только что в Личный журнал
Страдаю спиной после родов, точнее с поясницей(там грыжа). Сегодня вот резко стрельнуло, теперь мучаюсь весь день. Боль такая, что хоть вой. Ходить ровно не могу, в сторону прям клонит, спину ровно держать невозможно. Лежу на спине, даже на бок повернуться трудно. Сделала уколы мидокалм, витамины, через пару часов мелоксикам, но пока толку ноль. Может посоветуете, как можно еще боль облегчить? Может упражнения есть какие